Zapri iskalnik

Omega-3 energijske ploščice

Natisni recept
Natisni

Omega-3 energijske ploščice

Vrsta jedi:Malica, Sladica / Vrsta jedi: / Stopnja težavnosti:Enostavno
Ikona jedilnega pribora Deleži 6
Ikona plašča Čas priprave 30

Sestavine

Koraki

  1. 1.
    Ovsene kosmiče, oreščkovo maslo, mleta lanena semena oz. chia semena, tekočino in Omega-3 FISK olje dajte v večjo skledo. Vse dobro premešajte, da nastane lepljiva in enotna zmes.
  2. 2.
    Dodajte preostale sestavine in dobro pregnetite.
  3. 3.
    Pekač ali plitvo posodo obložite s peki papirjem. Maso enakomerno razporedite v debelini približno 1,5 do 2 cm ter jo z žlico ali dnom kozarca pogladite.
  4. 4.
    Alternativa: iz mase oblikujte majhne kroglice – nastanejo priročne energijske kroglice.
  5. 5.
    Pekač postavite v hladilnik za najmanj 6–12 ur. Masa se bo strdila in jo bo nato mogoče lepo rezati.
  6. 6.
    Po hlajenju narežite maso na ploščice ali kocke.
  7. 7.
    Shranjujte v hladilniku v neprodušno zaprti posodi.

Omega-3 energijske ploščice

Vrsta jedi:Malica, Sladica / Vrsta jedi: / Stopnja težavnosti:Enostavno
Deleži 6
Čas priprave 30

Sestavine

  • 100 g ovsenih kosmičev
  • 3 žlice oreščkovega masla
  • 2 žlici mletih lanenih semen ali chia semen
  • 4 žlice tekočine (npr. voda, ovseni napitek)
  • 1 žlica NORSAN Omega-3 FISK olja na porcijo
  • 20 g nasekljanih datljev
  • 80 g mehkih suhih marelic, nasekljanih
  • 1 majhna banana, pretlačena
  • 50 g oreščkov, drobno sesekljanih
  • ščepec cimeta in vanilje
  • po želji: 1 žlica kokosovih kosmičev ali čokoladnih ostružkov

Koraki

  1. Ovsene kosmiče, oreščkovo maslo, mleta lanena semena oz. chia semena, tekočino in Omega-3 FISK olje dajte v večjo skledo. Vse dobro premešajte, da nastane lepljiva in enotna zmes.
  2. Dodajte preostale sestavine in dobro pregnetite.
  3. Pekač ali plitvo posodo obložite s peki papirjem. Maso enakomerno razporedite v debelini približno 1,5 do 2 cm ter jo z žlico ali dnom kozarca pogladite.
  4. Alternativa: iz mase oblikujte majhne kroglice – nastanejo priročne energijske kroglice.
  5. Pekač postavite v hladilnik za najmanj 6–12 ur. Masa se bo strdila in jo bo nato mogoče lepo rezati.
  6. Po hlajenju narežite maso na ploščice ali kocke.
  7. Shranjujte v hladilniku v neprodušno zaprti posodi.
Logotip Norsan